Набрать от двух мотков обычным способом 56+8 петель, в первом ряду убавить 8 петель, осталось 56.

Сразу начать хеликс.
20 пар рядов резинкой 2х2
прибавить 4 петли, всего 60 петель
20 пар рядов лицевой гладью

Перед первой нитью сделать задел на пятку на половине петель.

После задела на пятку 26 пар рядов до мыса.

Мыс убавлять через ряд, пока не останется 5+5+5+5 петель. Сшить 10+10.

Пятка:
Подхватить на спицы 15+1+15+1+15+1+15+1 = 64 петли
Одну полную пару вязать ровно, дальше начать убавления через ряд, как в мысе, пока не останется 6+6+6+6 петель.
Сшить 12+12.

По поводу пряжи: после стирки растянулась. Прямо со спиц носки были на размер 37-38. После стирки стали 39-40.